春节临近，探亲、应酬、丰富的电视、网络娱乐节目让白癜风患者享受精神、物质大餐之后，必然导致相对疲劳，想通过赖床、“闷睡”来补充体力，其实节日拖延起床时间，只会越睡越累，而且赖床一旦养成的习惯，还会有损健康。
华海白癜风医院医学专家指出，白癜风患者“闷睡”至少有四大危害
1、会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退。
2、会破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。
3、会导致节后精神不振，情绪低落，作息规律颠倒，影响上班后正常的工作和生活
4、严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。还有可能引发其他疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。
专家建议，在春节放假期间，人们在疲劳过后不但不能过度“补觉”，而且应当抓紧机会调整节日睡眠规律，逐步恢复正常，慎防造成睡眠障碍。
睡眠障碍的国际分类标准分为三类：第一类是睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也就是人们所说的“赖床”，在临床上被称为发作性睡病；第三类是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。
所以白癜风患者在节日期间要避免过度熬夜，或“赖床”长时间闷睡。
