白癜风百科

    1.合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

    秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，白癜风患者的秋季养生饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

    2.积极参加体育锻炼，强身健体

    秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节白癜风患者必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目，但要注意运动强度不宜过大。

秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，白癜风患者在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。

    3.保持乐观情绪，静养心神

    秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在白癜风患者心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情志，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

    4.衣装适宜，谨防着凉

    秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，白癜风患者既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。

    金秋季节，气候变化无常，白癜风患者在秋季养生时一定要顺应气候变化，适当注意保暖，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。