白癜风百科

    1.夏季的天气炎热，而且昼夜温差比较大，早晚应科学的增减衣物。白癜风夏季养生，要注意阳盛阴虚的变化，在起居方面也要做出相应的协调，以接受天地的清明之气。应坚持睡午觉，可以确保患者有一个饱满的精神状态以及足够的体力。

    2.夏季患者在进行锻炼的时候不要太过剧烈，可选择相对平稳的锻炼，如散步、慢跑等。锻炼后还需要及时擦汗，避免皮肤太过潮湿。

    3.夏季的阳气渐长、阴气逐渐下降，对于白癜风患者来说，在这个时候患者的肝气渐弱，心气渐强，所以白癜风患者一定要注意膳食宜清淡，要以低脂、容易消化的食物为主，在平常生活中要多食用一些蔬果粗粮。

    4.白癜风患者出门备好防晒用具，尽量不要在10时至16时在烈日下行走。如此时必须外出，一定做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

    5.夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。所以，白癜风患者一定要保证充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。夜间入睡后，腹部要盖上薄被或毯子，以防受凉。

特别提示白癜风夏季养生睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。